红绿黄旅游门户网
2009年9月8日 9:17:03 星期二
·设为首页
·添加收藏
·积分奖励
·网上投诉
中国红旅
南昌 |  景德镇 |  宜春 |  上饶 |  婺源 |  三清山 |  吉安 |  抚州 |  九江 |  新余 |  鹰潭 |  赣州 |  井冈山 |  庐山 |  萍乡
您现在的位置:首页 >> 红绿黄旅游网 >> 旅游常识 >> 正文 

滑雪时怎样才能滑的更远
来源:互联网     09-12-08 09:52:51    【    】

    滑雪的最大阻力来自空气和雪面。你可以给滑雪板打蜡,让滑雪板更光滑些,把滑雪板与雪面之间的摩擦力减到最小。然后想办法克服空气阻力。你最好选择紧身并且表面光滑的服装,滑行时让空气从你的身旁顺利地滑走,以减少你们之间的“矛盾”。同时还可以变换姿势弯下腰,弓起膝盖能使你感到轻快了许多,因为身体的迎风面积减小了,不需要与那么多产生阻力的空气分子进行斗争。阻力减小了,速度当然就快了。你的滑行也肯定会更快更远! 

  初学者

  1、正确穿戴并熟悉雪具

  在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖(参见滑雪器材页面),在滑雪场的初级练习场先做热身活动。

  很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧,宁愿脚在里面松快一些,到底怎样的滑雪靴合适呢?正确的选择是:合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫,踝关节要能弯曲,脚趾能活动抓地,总之要让靴子和脚成为一个整体,因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度,没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。

  在雪地上的站立姿势

  切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠,那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中,用后跟先着地。

  在穿滑雪板之前,先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋),在双手执杖支持下先后穿板:先将前脚掌置入滑雪板固定器,上滑雪板时,只需将后部的固定器抬起,将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内,用力向下压滑雪靴的后跟,听见“啪”的一声,固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。

  雪杖的正确握法是:先将手穿过雪杖的佩带,然后将佩带握在手中,这样万一摔倒后,雪杖不会下意识地扔出去。

  穿好板后,双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡,同时两脚踩板前后移动,适应滑雪板。
      2、着板平地行走、在平地和斜坡上保持平衡、横向蹬坡、外八字蹬坡

  平地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。

  平地前后行走时注意保持双板平行,两支雪板的板头和板尾不能交叉,步幅要小。

  横向行走是为上坡打基础,要领是步幅小,保持双板平行。

  原地转圈360度时,每一步的角度不要大,以向左转圈为例,左板每走一步,右板跟上的一步要保持与左板平行,板头和板尾不能交*,否则将会失去平衡以至于摔跤。

  平地保持平衡比较容易,少有滑动可以顺其自然,不要紧张挣扎导致自己失去平衡。

  在斜坡上保持平衡首先要明白“滚落线”的概念,“滚落线”是指一个圆球从斜坡上滚落的线路,要想在斜坡上保持平衡,必须使你的滑雪板与滚落线保持垂直,并且要让山下雪板的内刃和山上雪板的外刃嵌入山体,并形成夹角,身体的中心要放在山下板上,以抗拒身体重量的自然下滑。

  可以在斜坡上保持平衡后就能尝试横向蹬坡,即由山下雪板的内刃和山上雪板的外刃做支撑,轮流交换重心横着向山上蹬行,双手执雪杖自然地在身体两侧点地帮助保持平衡,记住要领:上身要直立,膝盖微弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量,双板要平行并与滚落线垂直(要时刻观察滚落线的走向——滚落线要靠你的脑袋去想象,雪道上并不会画出来的),身体的姿势——想象自己是一个球嵌在斜坡上——双膝和髋部往山上方向倾斜、腰部和肩部向山下倾斜,身体呈反弓形。

  外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法,要领是:身体正对滚落线,双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状,双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角,双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持,双板轮流交替向上蹬行,雪杖在身后自然的轮流支撑。

  3、直滑降技术

  选择缓坡蹬坡后,用雪杖支撑使自己顺利的调整板型,双板平行与肩同宽,正对雪道下方(正对滚落线),慢慢收起雪杖,身体的重量会使你徐徐下滑,直到平地时自然减速停止。要领:上身直立,头部抬起目视前方,不要紧盯自己的雪板,注意观察周围情况,肩部放松,胳膊前伸,双手握雪杖,手的高度在髋部左右,雪杖头垂在身后,膝盖微屈,感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳,雪板平放在雪道上,身体随着雪板滑行。

  直滑降中常见的错误是因为恐慌引起:恐惧下滑的高度及自己越来越快的速度。如果是这样,干脆向身体的两侧坐倒或做出犁式制动以减速。紧张的根源是害怕,所以要记住,要放松,放松自己的胳膊,使自己的身体重心前倾,而不要重心滞后,这样就可以控制自己的雪板了。

  哈腰撅臀和后坐都是错误的姿势。


编辑:蓝天    

    上一篇:

    下一篇:

    相关文章
 · 选购滑雪服5条标准
 · 江西萍乡旅游小贴士
 · 乘飞机前吃些什么好
 · 旅游如何少花“冤枉钱”? 
 · 野外露营5大前卫时髦方式 
 · 越走越美 轻松徒步二十条
 · 外出旅游谨防假火车票
    最新图库

    最新资讯
菊花展满地香 南昌市第二十一届菊花展5日举行
传承井冈精神 誓做忠诚卫士
景区资讯武功金顶:在云端放牧红尘的欲望
地方资讯鄱阳湖湿地科学园开工建设
地方资讯40多头江豚罕见现身鄱阳湖
地方资讯吉安市举办首届三星级以上旅游饭
地方资讯梅岭风景区进一步加快旅游产业发
地方资讯2009第二届中国万载旅游美食文化

    精彩专题
红绿黄旅游网三清山专题
红绿黄旅游网婺源专题
赣ICP备08100256号
版权所有 江西红绿黄旅游发展有限公司 声明:本站内容未经允许不可转载

销售热线: 传真:0793-8459684 散客咨询 0793-8877722 团队咨询:0793-8877722 网站合作:0793-8877722
分公司地址:上饶三清山大道西段国际家居城 电子邮件:hlhtrip@163.com  

本站部分资源来自会员推荐或网络收集,如有侵权请与本网联系,我们将审核删除。